Je courais 45 minutes trois fois par semaine pour perdre du gras : mon coach m’a chronométré autrement et la balance a enfin bougé
Je stagnais depuis deux ans malgré la salle et les régimes : un coach m’a donné une seule règle à appliquer chaque matin et la balance a bougé sans que je comprenne pourquoi
J’ai lâché le Pilates à 53 ans pour une discipline que je trouvais trop molle : au bout de deux mois, mon dos et ma silhouette m’ont donné tort
Je pédalais 30 minutes trois fois par semaine pour maigrir : quand mon coach a comparé avec la marche, l’écart m’a scotché
Je comptais 10 000 pas par jour depuis des années pour garder la ligne : quand j’ai vu le chiffre qui suffit vraiment, j’ai rangé mon podomètre
Plus je transpire, moins je maigris : le jour où un coach m’a fait poser deux chiffres côte à côte, j’ai compris ce que je comptais mal
Je faisais mes 10 000 pas depuis trois ans sans rien changer : un détail venu de Scandinavie a doublé ma dépense sans marcher plus vite
Mon abonnement en salle ramassait la poussière depuis deux ans : un terrain planté sur la plage m’a remis les cuisses en feu en une heure
J’ai couru 10 ans en me ruinant les genoux : un Breton m’a mis dans l’eau jusqu’à la taille et mes cuisses ont brûlé au bout de 200 mètres
Je sautais le dîner pour sécher plus vite : quand mon coach m’a montré ce que mon corps faisait pendant la nuit, j’ai rouvert le frigo
J’ai tenu 15 minutes par jour pendant 30 jours sans toucher un haltère : le matin où j’ai enfilé mon t-shirt, j’ai compris
Je mangeais la même chose avant chaque plage depuis des années : un coach m’a montré ce qui se passait dans mon ventre une heure après
