Je perdais mes cheveux par poignées jusqu’à ce qu’un dermatologue me parle d’une huile que j’avais déjà dans ma cuisine
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in Sport et forme « J’ai arrêté ma séance d’1 heure le samedi pour 3 fois 20 minutes dans la semaine : ce que mon médecin a vu sur mes analyses 3 mois plus tard m’a sidérée » MoreRead LaterAdd to FavouritesAdd to Collection
in Sport et forme Je monte mes escaliers tous les jours depuis dix ans : un pote préparateur physique m’a regardé faire et m’a dit que je gaspillais chaque marche MoreRead LaterAdd to FavouritesAdd to Collection
in Sport et forme J’ai programmé mes séances à 6 h, puis à 18 h, puis à 22 h : quand mon coach a comparé les trois bilans, le critère qui comptait vraiment n’avait rien à voir avec l’heure MoreRead LaterAdd to FavouritesAdd to Collection
in Sport et forme Faire le ménage compte-t-il vraiment comme du sport : la réponse des médecins va vous surprendre MoreRead LaterAdd to FavouritesAdd to Collection
in Sport et forme J’ai annulé mon abonnement en salle le jour où un pote m’a montré ce qu’il planquait derrière sa porte de salon MoreRead LaterAdd to FavouritesAdd to Collection
in Sport et forme « Lâche ton cardio à jeun » : un préparateur physique m’a montré les 6 réflexes que je croyais efficaces et qui sabotaient ma perte de poids depuis des mois MoreRead LaterAdd to FavouritesAdd to Collection
in Sport et forme Je courais trois fois par semaine sans jamais progresser : un pote m’a fait changer un seul détail dans mes séances et tout a changé MoreRead LaterAdd to FavouritesAdd to Collection
in Sport et forme J’ai couru tout le printemps avec ma montre cardio au poignet : en comparant mes données avec celles d’un pote, j’ai compris que la mienne inventait la moitié de mes chiffres MoreRead LaterAdd to FavouritesAdd to Collection
in Sport et forme Je me pesais systématiquement après chaque séance de sauna en pensant brûler du gras : en me repesant le lendemain matin, j’ai compris ce que mon corps avait vraiment perdu MoreRead LaterAdd to FavouritesAdd to Collection
in Sport et forme Après 40 ans, j’ai mesuré mon tour de taille chaque semaine pendant trois mois : ce n’est pas l’exercice que je croyais qui a tout fait bouger MoreRead LaterAdd to FavouritesAdd to Collection
in Sport et forme « Lâche tes squats, t’as tout faux » : mon pote coach m’a fait enchaîner 3 mouvements au sol et au bout de six semaines le résultat se voyait même en jean MoreRead LaterAdd to FavouritesAdd to Collection
in Sport et forme Je faisais 45 minutes d’étirements chaque matin sans jamais gagner en souplesse : depuis que mon voisin kiné m’a montré sa routine yoga de 10 minutes, tout a changé MoreRead LaterAdd to FavouritesAdd to Collection
