in Sport et forme Je m’obstinais à faire ma séance complète malgré la chaleur : un préparateur physique m’a montré ce qu’il fallait garder et ce qu’il fallait couper
in Sport et forme Je continuais mes footings à midi en pleine vague de chaleur : le jour où un médecin du sport a analysé ma séance, j’ai compris ce que je faisais subir à mon corps
in Sport et forme Je continuais mes séances de course à 35°C en me fiant à ma forme : un médecin du sport m’a montré que je surveillais le mauvais indicateur
in Sport et forme J’enchaînais les longueurs pour perdre du ventre : un coach m’a montré dans le petit bain que je ne faisais pas du tout les bons mouvements
in Sport et forme Je m’entraînais sérieusement depuis des mois sans voir la balance bouger : quand j’ai ressorti un vieux jean du placard, j’ai compris ce qui se passait vraiment
in Sport et forme Je faisais des séries de curls pour transformer mes bras en priorité : un préparateur physique m’a montré que je ne visais pas du tout la bonne zone
in Sport et forme Je suivais à la lettre cette méthode fitness vue sur TikTok : un coach m’a montré ce qui manquait à toutes les vidéos
in Sport et forme Je me pliais en deux au potager jusqu’à avoir le dos bloqué : un kiné m’a montré les 3 mouvements que je zappais avant chaque séance de jardinage
in Sport et forme Je remplissais ma gourde comme tout le monde après l’entraînement : un préparateur physique m’a montré ce qui manquait vraiment à mon corps après l’effort
in Sport et forme C’est fini pour les squats après 60 ans : les coachs font désormais travailler les cuisses avec ces 2 exercices bien plus doux
in Sport et forme J’avalais toujours la même chose avant mes séances de sport : le jour où un nutritionniste a regardé ma collation, j’ai compris pourquoi je manquais d’énergie après 50 ans
