Ma sciatique me réveillait chaque nuit : un kiné m’a montré la posture de 2 minutes que je faisais à l’envers
Je me réveillais raide tous les matins : un seul geste avant de poser le pied par terre a tout débloqué
Je bloquais une heure par jour pour la salle : mon coach m’a donné une routine de 4 minutes le matin et mes résultats à 6 semaines m’ont forcé à accepter l’évidence
Depuis que mon coach m’a collé face à un mur avec une serviette, je ne comprends plus pourquoi j’allais en salle
Je faisais mes trois séances par semaine sans faute : mon médecin m’a dit que c’était exactement ça qui me vidait
Je m’entraînais cinq fois par semaine pour tenir le coup : mon médecin m’a demandé d’arrêter avant que ça empire
Je m’entraînais à fond quatre fois par semaine pour le moral : un médecin du sport m’a montré ce que mon corps retenait vraiment de chaque séance
Je faisais mes 30 minutes de marche tous les jours depuis cinq ans : mon coach m’a montré ce que mon corps brûlait réellement pendant ce temps-là
Je comptais mes 10 000 pas tous les jours depuis 6 ans : quand j’ai cherché d’où venait ce chiffre, j’ai failli poser ma montre pour de bon
Je m’entraînais à jeun tous les matins depuis 3 ans : mon coach m’a demandé de manger un truc précis 30 minutes avant et j’ai compris mon erreur
J’ai détesté le sport toute ma vie et j’ai passé le cap des 50 ans sans bouger : 8 semaines de 3 activités que je trouvais ridicules ont suffi pour que mon médecin me demande ce que j’avais changé
J’ai troqué la salle de sport contre 8 000 pas par jour pendant trois mois : ce que j’ai perdu sans m’en rendre compte n’a rien à voir avec du poids
