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Je comptais mes 10 000 pas tous les jours depuis 6 ans : quand j’ai cherché d’où venait ce chiffre, j’ai failli poser ma montre pour de bon
Je m’entraînais à jeun tous les matins depuis 3 ans : mon coach m’a demandé de manger un truc précis 30 minutes avant et j’ai compris mon erreur
J’ai détesté le sport toute ma vie et j’ai passé le cap des 50 ans sans bouger : 8 semaines de 3 activités que je trouvais ridicules ont suffi pour que mon médecin me demande ce que j’avais changé
J’ai troqué la salle de sport contre 8 000 pas par jour pendant trois mois : ce que j’ai perdu sans m’en rendre compte n’a rien à voir avec du poids
Je courais 45 minutes trois fois par semaine pour perdre du gras : mon coach m’a chronométré autrement et la balance a enfin bougé
Je stagnais depuis deux ans malgré la salle et les régimes : un coach m’a donné une seule règle à appliquer chaque matin et la balance a bougé sans que je comprenne pourquoi
J’ai lâché le Pilates à 53 ans pour une discipline que je trouvais trop molle : au bout de deux mois, mon dos et ma silhouette m’ont donné tort
Je pédalais 30 minutes trois fois par semaine pour maigrir : quand mon coach a comparé avec la marche, l’écart m’a scotché
Je comptais 10 000 pas par jour depuis des années pour garder la ligne : quand j’ai vu le chiffre qui suffit vraiment, j’ai rangé mon podomètre
Plus je transpire, moins je maigris : le jour où un coach m’a fait poser deux chiffres côte à côte, j’ai compris ce que je comptais mal
Je faisais mes 10 000 pas depuis trois ans sans rien changer : un détail venu de Scandinavie a doublé ma dépense sans marcher plus vite
Mon abonnement en salle ramassait la poussière depuis deux ans : un terrain planté sur la plage m’a remis les cuisses en feu en une heure
J’ai couru 10 ans en me ruinant les genoux : un Breton m’a mis dans l’eau jusqu’à la taille et mes cuisses ont brûlé au bout de 200 mètres
Je sautais le dîner pour sécher plus vite : quand mon coach m’a montré ce que mon corps faisait pendant la nuit, j’ai rouvert le frigo
J’ai tenu 15 minutes par jour pendant 30 jours sans toucher un haltère : le matin où j’ai enfilé mon t-shirt, j’ai compris
Je mangeais la même chose avant chaque plage depuis des années : un coach m’a montré ce qui se passait dans mon ventre une heure après
