6. Soulever la chaise par le pied
Pour muscler ses bras, rien de tel que de soulever une chaise par le pied pardi !
7. Ouvrir des pots
Bien sûr ! Ouvrir des pots de confiture ou des conserves en verre fait travailler ses muscles !
8. Tordre le journal
Gardez les vieux journaux que l’on vous distribue dans la rue et tordez-les jusqu’à ce que le journal soit serré au maximum. Cet exercice vous fera travailler les muscles du bras !
9. Casser des allumettes
Placez une allumette à plat entre l’index et l’annulaire et essayez de la briser avec le majeur. Une bonne manière de muscler ses doigts.
10. Presser une balle
Presser une balle dans une main a un double effet : muscler son bras, mais également enlever tout stress et toute nervosité ! Un bon exercice après une longue journée de travail !
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