Vous avez pris une grande décision cet été : entre deux barbecues et trois dossiers urgents au travail, vous allez enfin accrocher un dossard sur votre t-shirt. Une excellente initiative pour vous remettre sur les bons rails. Vous ouvrez donc le site de l’événement, prêt à dégainer votre motivation et votre carte bleue. Et là, c’est…
Vous marchez tous les jours, vous faites attention à votre ligne au moment d’enfiler le maillot en cet été radieux, et pourtant, vos bras se relâchent doucement et vos jambes perdent de leur force. On a tous tendance à croire qu’une banale salade verte et quelques kilomètres à pied suffisent à braver le temps, avec…
Vous avez sans doute remarqué cette manie qu’ont certains, surtout en ce moment avec l’arrivée des beaux jours, de s’épuiser à la salle ou sur le bitume pour préparer leur corps. Vous enchaînez peut-être vous-même les séances intenses tous les jours, avec l’espoir tenace de voir des résultats rapides. Bilan des courses ? Vous ne…
Je pensais bien faire en m’acharnant tous les jours à l’entraînement avec une intensité maximale, persuadé que cet excès accélérerait mes résultats. Franchement, avec les beaux jours estivaux qui s’installent en ce moment, on se sent souvent l’obligation de doublement transpirer pour mériter son repos. Or, tout comme des plantes dont on pourrit les racines…
Vous enchaînez les séances de sport intenses en transpirant à grosses gouttes sous la chaleur de cet été, tout en culpabilisant à la moindre journée passée sans chausser vos baskets. Pourtant, vos performances stagnent et une fatigue insidieuse s’installe durablement dans vos muscles et dans votre tête. À force de tirer sur la corde entre…
Fixer ce fameux jean au fond de son armoire parce que le bouton refuse obstinément de fermer est une frustration matinale particulièrement cruelle, surtout en cet été où l’on aspire à se sentir léger dans ses vêtements. Au lieu de céder aux sirènes des programmes hors de prix qui inondent la toile en cette belle…
Vous avalez vos pilules avec un grand verre d’eau en espérant secrètement vous transformer en machine de guerre d’ici la fin de l’été ? Vous n’êtes pas le seul. Pendant longtemps, chaque matin, je prenais religieusement ma gélule de magnésium en espérant réduire ma fatigue musculaire et doper ma force sous les barres. Pourtant, malgré…
Le scénario est d’un classique affligeant : les beaux jours arrivent en ce plein cœur de l’été, vous coupez drastiquement les calories dans l’espoir de voir fondre ce petit ventre, et après trois semaines de privation stricte, la balance se fige. Pire, au moindre relâchement, vous reprenez le double. Frustrant, non ? La grande tendance…
Vous venez de tout donner. Le t-shirt est trempé, le souffle est court, surtout avec les températures étouffantes que nous avons en cet été, et votre premier réflexe est de viser le canapé le plus proche pour vous y effondrer. Franchement, on ne peut pas vous en vouloir. Après une longue journée de travail et…
Vous faites ça à chaque fois que vous manquez de temps : vous annulez purement et simplement votre séance. Vous courez toute la journée entre vos obligations professionnelles et la maison, en culpabilisant de ne jamais trouver cette fameuse heure libre pour faire du sport en cette période estivale. On a tendance à croire qu’il…
Vous en avez assez de sacrifier vos rares soirées d’été libres à soulever de la fonte dans une salle de musculation bondée et étouffante ? Alors que les longues et chaudes journées sont là, s’enfermer pour pousser des poids sous une lumière artificielle ressemble de plus en plus à une corvée. En effet, en ces…
Vous enchaînez des kilomètres de course sur un tapis chaque année à l’approche de l’été, à grand renfort de sueur, en espérant voir fondre par magie votre tour de taille ? C’est une erreur classique. À fin juin, alors que les premiers départs en vacances se profilent sérieusement en ce moment, beaucoup d’entre vous s’épuisent…