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10 exercices sportifs à faire chez soi avec les objets du quotidien

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6. Soulever la chaise par le pied

Pour muscler ses bras, rien de tel que de soulever une chaise par le pied pardi !

7. Ouvrir des pots

Bien sûr ! Ouvrir des pots de confiture ou des conserves en verre fait travailler ses muscles !

8. Tordre le journal

Gardez les vieux journaux que l’on vous distribue dans la rue et tordez-les jusqu’à ce que le journal soit serré au maximum. Cet exercice vous fera travailler les muscles du bras !

9. Casser des allumettes

Placez une allumette à plat entre l’index et l’annulaire et essayez de la briser avec le majeur. Une bonne manière de muscler ses doigts.

10. Presser une balle

Presser une balle dans une main a un double effet : muscler son bras, mais également enlever tout stress et toute nervosité ! Un bon exercice après une longue journée de travail !

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